「モラハラ夫」とは、「モラルハラスメント（モラハラ）」を行う夫のことを指します。
さらにウェブ上の掲示板やSNS上では「モラ夫（もらお）」と揶揄のように略されることも。
モラルハラスメントは、精神的な虐待やいじめの一種で、言葉や態度、無視などの手段を使って相手に精神的苦痛を与える行為です。
モラハラ夫は、自分の意見や感情を押し付け、相手の意見や感情を無視し、自尊心を傷つけるような言動を繰り返します。
このような行動は、被害者に深刻な心理的影響を与えるだけでなく、加害者自身の精神的・身体的健康にも悪影響を及ぼします。
今回はそんなモラハラ夫との離婚後、モラハラ夫がどうなっていくのか調査します。
モラハラ夫は早死にするって聞いたんですけど本当ですか？
生命力強そうですけど……。
モラハラ夫自身の健康・精神状態や、加害相手の妻がいなくなることで起きる変化が関わってきます。
まずはモラハラ夫（モラ夫）の特徴をしっかり押さえていきましょう。
モラハラ夫（モラ夫）の特徴
言葉による攻撃
相手を侮辱したり、嘲笑したりする。
批判や非難を頻繁に行い、相手の自尊心を傷つける。
コントロール欲
パートナーの行動や感情を支配しようとする。
経済的なコントロールや社会的な関係を制限する。
ガスライティング
真実を歪曲し、相手を混乱させる。
自己の行動や言動に責任を持たず、相手に責任を押し付ける。
情緒的な操縦
愛情や関心を与えることを武器に、相手を操る。
急に無視したり、冷淡になったりすることで相手を不安にさせる。
自尊心の低さと過度な自己愛
自己評価が低く、他者を貶めることで自己を高めようとする。
過度に自分に対する称賛を求める。
境界を尊重しない
他人のプライバシーや個人的な境界を侵害する。
相手の意思や欲求を無視する。
自己肯定感の低さから相手を攻撃したり支配するんですね。
次は離婚後のモラハラ夫（モラ夫）の気持ちや変化を調査していきましょう。
離婚後のモラハラ夫（モラ夫）の気持ちや変化とは？
自責の念と後悔
離婚後、多くのモラハラ夫は自分の行動が原因であることに気づき、自責の念や後悔を感じることがあります。
これが長期にわたる精神的ストレスとなり、健康に悪影響を及ぼします。
孤独感
離婚によって、モラハラ夫は一人で過ごす時間が増えます。
パートナーとの関係が破綻した後、新しい人間関係を築くのは容易ではなく、孤独感が増すことがあります。
孤独感は、精神的および肉体的な健康に悪影響を及ぼす重要な要因です。
生活習慣の変化
離婚後、モラハラ夫は生活習慣が大きく変わることがあります。
例えば、食生活が乱れたり、運動不足になったりすることがあります。
このような生活習慣の変化が、健康に悪影響を及ぼすことがあります。
後悔や孤独感に襲われたモラハラ夫、元妻に何かしてきそうですね。
離婚準備の一つとして、報復内容を想定しておくことが大事です。
モラハラ夫（モラ夫）から元妻への報復について
経済的嫌がらせ
離婚後、モラハラ夫は元妻に対して経済的嫌がらせを行うことがあります。
例えば、養育費の支払いを遅らせたり、財産分与を拒否したりすることです。
これにより、元妻の生活が不安定になり、精神的なストレスを引き起こすことがあります。
精神的嫌がらせ
モラハラ夫は、離婚後も元妻に対して精神的な嫌がらせを続けることがあります。
例えば、子供を利用して元妻にプレッシャーをかけたり、誹謗中傷を行ったりすることです。
このような行動は、元妻の精神的健康に深刻な悪影響を及ぼします。
法的嫌がらせ
モラハラ夫は、離婚後も元妻に対して法的な嫌がらせを行うことがあります。
例えば、元妻に対して不当な訴訟を起こしたり、子供の親権を巡って争ったりすることです。
このような行動は、元妻に対する精神的な負担を増加させるだけでなく、法的費用もかかるため、経済的な負担も大きくなります。
モラハラ夫は全方面から嫌がらせしてきますね。
これでは報復が心配で離婚が進まなそうです。
報復に負けない方法、ある種の「復讐」を学ぶことが大切です。
元妻からモラハラ夫（モラ夫）への復讐について
精神的な強さと自立
離婚後に精神的な強さと自立を示すことで、モラハラ夫に対する復讐を果たしましょう。
自己肯定感を高め、新しい生活を築くことが、モラハラ夫にとって最も効果的な復讐となります。
法的手段の利用
モラハラ夫に対して法的手段を利用しましょう。
例えば、接近禁止命令を取得したり、養育費の支払いを強制するために法的手続きを行ったりすることです。
これにより、モラハラ夫の行動を制約し、自分自身や子供の生活を守ることができます。
社会的支援の活用
社会的支援を活用していきましょう。
例えば、カウンセリングやサポートグループを利用することで、精神的なサポートを得ることができます。
また、友人や家族の支援を受けることで、孤立感を軽減し、精神的な強さを取り戻すことができます。
これが出来たら離婚後の生活も安心ですね。
離婚ではなく再構築を考える人はどうしたらいいですか？
対処法を学んで、モラハラ夫（モラ夫）との関係を改善したりコントロールしていきましょう。
モラハラ夫（モラ夫）への対処法について
自己認識と自己防衛
自分がモラルハラスメントを受けていることを認識し、自尊心を保つことが大切です。
自己防衛のために、パートナーとの対話を記録したり日々の出来事を日記に書いたりと、いざという時のための証拠を残しておきましょう。
境界線を設定する
モラハラ夫に対処するためには、明確な境界線を設定することが重要です。
自分の限界を明確にし、夫に対してこれを伝えることで、精神的な虐待を防ぐことができます。
また、冷静かつ明確なコミュニケーションと常に心掛け、非暴力的なコミュニケーションの技術を学び、実践しましょう。
専門家の支援を受ける
モラハラ夫に対処するためには、専門家の支援を受けることが重要です。
カウンセリングや心理療法を利用することで、精神的なサポートを得ることができます。
また、弁護士に相談することで、法的な対策を講じることも可能です。
周囲へサポートを求める
モラハラ夫に対処するためには、周囲へサポートを求めることや社会的支援を活用することが重要です。
友人や家族の支援を受けることで、孤立感を軽減し、精神的な強さを取り戻すことができます。
また、サポートグループに参加することで、同じような経験を持つ人々と情報を共有し、支え合うことができます。
離婚後のイメージや離婚しない場合の対処法についてイメージが沸きました！
結局モラハラ夫は早死にする説って何だったんでしょう？
早死ににつながる要因についてまとめてみましょう。
モラハラ夫（モラ夫）が早死にする理由とは？
ストレスの蓄積
モラハラ夫は、常に高いストレス状態にあります。
他人をコントロールしようとする行動や、自分の思い通りにならないことへの苛立ちが、日常的にストレスを引き起こします。
ストレスは、心臓病や高血圧、免疫機能の低下など、さまざまな健康問題を引き起こす要因となります。
社会的孤立
モラハラ夫は、パートナーだけでなく、周囲の人々との関係も悪化させることが多いです。
友人や家族との関係が希薄になり、社会的な支援が得られにくくなります。
社会的孤立は、うつ病やその他の精神的健康問題のリスクを高め、健康に悪影響を及ぼします。
自己肯定感の低下
モラハラ行為は、一見すると自己肯定感の高さからくるように見えることがありますが、実際にはその逆です。
自分に自信がないために、他人を支配しようとする行動に出ることがあります。
このような自己肯定感の低下は、長期的に精神的健康に悪影響を及ぼし、結果として寿命を縮める要因となり得ます。
まとめ
モラハラ夫（モラ夫）が早死にするという説は、多くの要因が絡み合って生じる可能性があります。
ストレス、社会的孤立、自己肯定感の低下、離婚後の生活習慣の変化などが影響を及ぼし、健康状態が悪化することが考えられます。
しかし、一人になることで自己改善の機会を得ることもあり、適切なサポートと自己反省が重要です。
モラハラは、被害者に対して深刻な影響を与えるだけでなく、加害者自身にも大きなリスクを伴います。
モラハラを防ぐためには、早期の対策と支援が必要であり、双方が健全な生活を送るための努力が求められます。
重要なのは、自分自身の感情や安全を最優先に考えることです。
モラハラ夫との関係を続けるかどうかは、慎重に考慮し、自分にとって最善の選択をすることが必要です。
専門家の助けを借りることも非常に有効であり、状況に応じて適切なサポートを受けることが大切です。
