「親しそうに接してくれるけど、なんだかモヤモヤする」「友達だと思っていたのに、職場で悪口を言われていた」という経験はありませんか？
普段は好意的なのに、裏では悪口を言っていたり大事な場面で否定的な態度を取る場合、その相手は「フレネミー」かもしれません。
この記事では、職場でのフレネミー女の特徴を解説し、彼女たちへの効果的な対処法や自分を守るための方法をご紹介します。
気づかないうちに精神的なダメージを受けないように、しっかりと対策を考えましょう。
フレネミーとは？
フレネミーとは、friend（友達）とenemy（敵）の合成語で、表面的には友好的に振る舞いながら、実際には敵意や嫉妬心を抱いている人のことを指します。
男女関係なくフレネミーは存在しますが、特に、女性同士の関係や職場で見られることが多いです。
フレネミーの典型的な特徴は、表向きでは味方のように接して褒めたり助けたりする一方、陰では批判したり、あなたの弱みを利用して足を引っ張るということ。
たとえば、プライベートな話を引き出してそれを他人に広めたり、あなたの成果を横取りしようとすることが挙げられます。
フレネミーと接する際には、表面の友好的な態度に惑わされず、適度な距離を保つことが重要です。
フレネミーに関してもっと詳しく知りたい方は、フレネミーとは？男女別の特徴と注意点を徹底解説！を御覧ください。
フレネミーを学ぶには漫画もおすすめ！
フレネミーについて文章で読むのもいいですが、漫画で学ぶのもおすすめです。
わたしの同期はフレネミー女子は、「私以外人類みんなモブ！」のキャッチフレーズが目を引く、職場の同期がフレネミーだったという内容の漫画です。途中まで読んでいてモヤモヤするシーンも多いですが、最後にはスカッとした気持ちになれますよ。全9話を広告を見ることで無料で読めるので、空いた時間に読んでみてはいかがでしょうか？
フレネミー女の職場での特徴4選
フレネミー女が職場に隠れていると、自分の知らないところで評判が落とされたり、評価を横取りされたりするリスクがあります。
職場のフレネミー女の特徴は以下4つで、当てはまる項目が多い人物とは距離を取った方が無難です。
表では褒めるが裏で批判する
フレネミー女は、あなたを直接的に攻撃するのではなく、陰で批判したり悪口を言ったりします。
たとえば、一緒にいるときは「〇〇さんのプレゼンはすごくわかりやすかった！」と褒め、陰では「でも、内容が浅いし、ほとんど他人任せらしいよ」と評価を下げる発言をするのが特徴です。
このような行動は、周囲のあなたに対する信用を揺るがし、孤立させる狙いが隠れています。
情報を収集して利用する
職場のフレネミー女は、好意的な態度で話しかけ、プライベートな情報を引き出そうとします。
ですが、その行動は仲良くなるためではなく、あなたを批判したり利用する材料として情報収集していることが多いです。
例えば「最近恋人と喧嘩して仕事に集中できない」と話すと、他の同僚に「最近ミスが多いみたい」と伝えて評価を落とそうとします。
また、計画しているプロジェクト案を聞き出して先に上司に提案したり、あなたのスキルを頼って手柄は独り占めしたりするのも、フレネミー女のあるある行動のひとつです。
競争意識が強い
フレネミーは他人をライバル視する傾向があり、周囲の評価や成果に敏感です。
普段は好意的でも、あなたが良い評価を受けるのを妨害したり、成果を横取りしようとする人が職場にいるなら、それはフレネミー女かもしれません。
このような行動は、あなたの自尊心を傷つけたり、評価を横取りしようとする意図が隠れています。
表面上は協力的に見えても足を引っ張る行動が目立つ場合、冷静に距離を取るのが最善です。
また、成果を上司や同僚に適切に報告して自分の貢献をしっかり伝えることで、フレネミーによる不当な競争や評価の操作を防げます。
曖昧な態度で混乱させる
フレネミー女は、日によって態度が大きく変わることがあります。
たとえば、ある日には親しげに「一緒にランチ行こう！」と誘うのに、翌日には無視する、または冷たい態度を取ることも珍しくありません。
このような態度の変化は、相手を精神的に揺さぶって思い通りにコントロールするための手段として使われます。
職場のフレネミー女から身を守る方法
職場のフレネミー女から身を守るには、以下3つの方法が有効です。
具体的な内容については、以下で解説します。
また、別記事でフレネミーに狙われやすい人の特徴も解説しているので、ぜひ確認してみてくださいね。
距離を置く
フレネミー女から身を守るには、過度に親密になるのを避けることが大切です。
無視をしたり反論したりといった直接的な対立を避けながらも、一定の距離感を保つことで余計なトラブルを防ぐことができます。
たわいない会話を装って個人的な情報を聞かれても曖昧に濁しましょう。
信頼できる人間関係の構築
職場のフレネミー女性による精神的なダメージを防ぐには、信頼できる仲間を増やすことが有効です。
フレネミー女から聞かされた情報ではなく、あなた自身の振る舞いや発言を評価してくれる味方を増やすと職場での孤立を防げます。
感情的にならない
フレネミー女に対して感情的に反応すると、状況が悪化することがあります。
職場での人間関係は仕事の効率にも関係するので、冷静さを保ち、相手のペースに巻き込まれないようにしましょう。
まとめ
フレネミーは表面上は友好的な態度を取りつつ、裏では敵対的な行動をとるのが特徴です。
そのため、フレネミー女から身を守るには特徴を理解し、効果的な対処法を実践することが重要になります。
職場での人間関係や評価を健全に保つためには信頼できる味方を増やし、自分の成果は適切に報告することを心がけてください。
