高齢の父親と同居していると、「何もしない」「わがまま」「暴言」といった行動に困惑することはありませんか？
家事を手伝わないだけでなく、心無い言葉や要求に傷ついてしまうこともあるでしょう。
とはいえ、放っておくのも不安だし、他に頼れる人がいない場合はどうしたらいいのかわかりませんよね。
本記事では高齢の父親が何もしない状況で、親子関係を保ちながらストレスを軽減する方法を解説します。
高齢の父親が何もしない理由を理解する
やらなきゃいけないことが山積みだと、何もしない父親についイライラして怒りたくなりますよね。
ですが、感情的に怒ってしまうと思わぬすれ違いを生んだり、状況が余計に悪化する可能性も。
何もしない高齢の父親への対処法を考える際は「なぜ何もしないのか」という理由を理解し、その上でアプローチ方法を考えることが最適です。
身体的・精神的な衰え
年齢を重ねることで、体力や判断力が衰えることがあります。
高齢になると関節痛や慢性的な病気が原因で動くのが億劫になることも珍しくなく、「痛いから動きたくない」という感情があるのかもしれません。
また、認知機能の低下で記憶力や思考力が落ち、何をすべきか分からないケースもあります。
心配をかけたくない、衰えたことを認めたくないという思いから、こうした問題を言おうとしない場合もあるので、足などを庇う動きをしていないか、言動に違和感がないか等をチェックしてみてください。
昔の役割意識の影響
特に昔の世代の男性は、「家事は女性がするもの」「子どもは親の介護をして当たり前」という固定観念を持っている場合があります。
そのため、家事に協力しないことを当然と考えていることも。
しかし、昔と違って現代の女性の多くは仕事をしているケースも多いですし、仮に専業主婦だとしても誰かの世話をするのは重労働です。
固定観念を変えるのは難しいですが、「今は男の人も家事をするんだよ」「昔と状況は変わったんだよ」と少しずつ伝え続けてみましょう。
お皿をキッチンに運ぶ、ゴミをまとめてもらうのを手伝うなど、ちょっとしたことから頼んでみるのもいい方法です。
自信喪失や孤独感
退職後の喪失感や社会的孤立が原因で、何もする気が起きない場合もあります。
これが頑固な態度やわがままにつながることがあります。
近所付き合いをさせてみる、散歩に連れ出すなどのリフレッシュがあるとストレスが減って暴言が減るかもしれません。
高齢の父親のわがままや暴言のかわし方
高齢の父親のわがままや暴言に対処する際には、冷静かつ計画的なアプローチが必要です。
以下では、状況別の対処法を紹介します。
適切な境界線を設定する
父親だからといって何でも要求の通りに動いたり、暴言に耐えたりする必要はありません。
特に、過度な要求や暴言に対しては、自身を守るためにも明確な境界線を引くことが重要です。
共感しつつ受け流す
暴言やわがままに対して感情的に反応すると、状況が悪化する可能性があります。
ですから、基本的には「相手の気持ちに共感を示しながら受け流す」という対応を取るのが効果的です。
「そう感じるのも無理はないよ」といった言葉で、相手を否定せずに話を収めましょう。
話題を切り替える
不快な話題が続く場合、自然な流れで別の話題に切り替えてみましょう。
「ところで最近⚪⚪︎はどう？」など、父親の関心を引く話題を振ることで会話の方向性を変えることができます。
距離を取る
過度なわがままや暴言に感情が高ぶりそうなときは、一時的に距離を置くのも良い方法です。
「ちょっとお茶を入れてくるね」などと伝えてその場を離れ、お互いに冷静になる時間を作りましょう。
聞き流す術を身につける
すべての言葉に真剣に向き合うと疲れてしまいます。
度重なるわがままや暴言に疲れたときは真剣に話を聞こうとせず、聞き流してしまいましょう。
「うん、そうだね」と適度に相槌を打って聞いている感じを演出しつつ、食べたいもののことでも考えておくのがベストです。
外部のサポートを活用する
高齢者介護の負担を軽減するためには、専門家や地域の支援を活用するのも有効です。
活用できる外部サポートには、以下のようなものがあります。
介護が必要な年齢ではないけど、家事ができない等で支援が必要な場合は以下のようなサービスを検討するのもおすすめです。
市区町村が提供している「介護予防・日常生活支援総合事業」では、介護認定がない場合でも家事援助や生活支援サービスを受けられる可能性があります。
もし介護予防・日常生活支援総合事業の利用が難しそうな場合、実費にはなりますが、家事代行サービスの利用を検討してもいいかもしれません。
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高齢者介護は身体的・精神的に大きな負担となり、日常生活に支障をきたすこともあります。そのため、無理せずリフレッシュする時間を持つことが重要です。家事代行サービスを活用すれば、費用を抑えつつも自分の時間を確保することができます。家事の負担を軽減し、心身のケアに集中しましょう。
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高齢の父親との関係を改善するには
親子関係をより良くするためには、お互いの気持ちを理解し合う努力が必要です。
父親と定期的なコミュニケーションを取る
高齢の父親との関係修復には、日々の会話を通じてお互いの気持ちや考えを知る機会を作ることが大切です。
孤独感が薄れたり、理解してもらえてると感じることで父親のストレスが減り、暴言やわがままの回数が少なくなる可能性があります。
父親に小さな役割を与える
高齢な父親でもできそうな家事や、簡単な作業をお願いするのも効果的です。
特に、身体機能や認知機能の低下がしている場合、ちょっとしたことで頼ると父親の自尊心を高めてあげられます。
「まだ自分にもできることがある」「感謝されると嬉しい」という気持ちになれば、父親が積極的に動くきっかけにもなりますし、自信が回復することでわがままや暴言が減ることも期待しやすいです。
ストレスケアを忘れない
高齢の父親の介護は重労働ですし、ストレスが溜まることも多いです。
ストレスを溜め込んで自分が体を壊したら元も子もないので、定期的に自分自身のケアも行いましょう。
疲れを感じたら、一時的に家事代行サービスなどを活用する方法もおすすめです。
一時的であれば金銭的な負担も抑えやすく、プロに任せている安心感から気兼ねなくリフレッシュできます。
まとめ
高齢の父親が何もしなくてイライラする場合は「なぜ何もしないのか」を見極めて理解する姿勢を示すことも重要です。
また、自分にできること・できないこと等について明確な境界線を引いておくことで過度なわがままや暴言を予防できます。
家族だからといって何でも自分がやる必要も、我慢する必要もありません。
必要に応じてサービスの利用を検討したり、適当に聞き流す術を身につけましょう。
