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電気風呂で痛い部分があるのはなぜ?デメリットがあるかを徹底調査!

電気風呂に入った際、特定の部位が痛く感じた経験はありませんか?心地よいと感じる人が多い一方で、一部では「痛い」「しびれる」といった声も聞かれます。

この記事では、電気風呂で痛みを感じる理由や、考えられるデメリットを詳しく解説。また、安全に楽しむためのポイントも紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

電気風呂で特定の部位が痛いのはなぜ?

電気風呂で特定の部位が痛いときに考えられる原因は、主に以下3つです。

痛みの原因

  • 筋肉や神経の影響
  • 個人差による感覚の違い
  • 体のコンディションが原因

特に、疲れていると電気風呂に慣れている人でも刺激を感じやすいため、無理して入浴を続けないようにしましょう。

筋肉や神経の影響

電気風呂の電流は、筋肉や神経に直接作用します。

そのため、体内の脂肪や筋肉量が少ない部位(膝、肘、指など)では、電流が集中しやすく痛みを感じることがあります。

個人差による感覚の違い

電気風呂で痛みを感じる人と感じない人がいるのは、人によって電流に対する感受性が異なるためです。

特に、神経が敏感な方や筋肉の緊張が強い部位では痛みを強く感じる場合があります。

友達と電気風呂に行った際、友達は平気なのに自分は痛みを感じると「どこか悪いのでは?」と不安になるかもしれませんが、単に感じ方が違うだけというケースも多いです。

体のコンディションが原因

疲労やストレスが溜まっていると、筋肉が硬直して電流に敏感になることがあります。

コンディションがよくない場合は避けたほうが無難ですが、どうしても入りたい場合は軽いストレッチやマッサージを行うと痛みを避けやすいです。

ただし、入浴中に痛みが強いと感じた場合や体調に変化を感じた場合は、すぐに中断しましょう。

電気風呂で痛い場所とその原因

電気風呂で痛みを感じやすい部位には、以下のようなものがあります。

痛みやすい部位

  • お尻や骨盤

特に腰は神経が密集しており、電流の影響を受けやすい部位です。お尻や骨盤は、脂肪が少ない場合に電流が直接伝わることがあります。

また、過剰な電流刺激により筋肉が収縮しすぎて痙攣が起き、筋肉がつる場合もあるので様子を見ながら楽しむことが大切です。

電気風呂のデメリットと注意点

電気風呂は安全に楽しめば筋肉をほぐせたり血流を良くしたりといった良い効果がありますが、デメリットも存在します。

以下で電気風呂のデメリットと注意点について解説しますので、しっかり押さえておきましょう。

電気風呂は最悪死亡の危険なケースも

電気風呂は血行促進効果があり、肩こりの解消やリウマチ、関節痛などの緩和が期待できるとされています。

しかし、過度な刺激や体調不良時の利用は健康に影響をきたす可能性もゼロではないため注意が必要です。

使用を避けるべき人

  • 心臓に持病がある方
  • 妊娠中の方
  • ペースメーカーなどを使用している方

万が一のリスクがあるため、上記に該当する人は電気風呂の使用を控えましょう。

また、過去には想定をはるかに超える長時間の入浴を行った人が、横紋筋融解症を発症したケースがあると報告があります。場合によっては死亡のリスクもあるので、電気風呂への入浴は適切な入浴時間を守り、不調があるときは避けることが重要です。

感電のような痛みを受ける場合も

電気風呂の電流は微弱ですが、人によっては感電に近い痛みを感じることがあります。

一般的な電気風呂に流れる電流は1〜10mA程度であり、人体に有害な影響を及ぼすレベルではありませんが、我慢していると体調を崩す恐れもあります。電気風呂の感じ方は人にもよるので、最初は短時間から始めるようにしてください。

電気風呂の安全な楽しみ方

銭湯などに設置されている電気風呂には、入浴のための注意書きが掲示されています。そちらを予めしっかりと確認しましょう。

また、電気風呂での痛みを軽減し、安全に楽しむためには更に以下3つのポイントに注意しましょう。

ポイント

  • 入浴前に体を温める
  • 短時間から試す
  • 痛みを感じたら中断する

詳しい内容は以下の通りです。

入浴前に体を温める

体が冷えていると電流に対する感受性が上がるため、電気風呂の痛みを感じやすくなります。

ですから、いきなり電気風呂に入るのは避け、まずは湯船に浸かって体を十分に温めてから電気風呂を利用しましょう。

短時間から試す

短時間で試し、自分の体に合った刺激の強さを見つけることが大切です。

電気風呂の電極に近い場所ほど電流が強く感じられるため、初めて利用する際は電極から離れた場所から試し、徐々に体を慣らしましょう。

痛みを感じたら中断する

痛みを感じる場合は無理に続けず、体の安全を最優先に考えましょう。

心臓に持病がある方、ペースメーカーを使用している方、妊娠中の方などは、電気風呂の利用を控えるべきとされています。

また、金属類は入浴前に外しておくと安心です。

まとめ

電気風呂で痛みを感じるのは、筋肉や神経への刺激、体のコンディションによる影響が主な原因です。

一方で、健康な状態で正しく電気風呂を利用すれば、筋肉のリラックスや血流改善などの効果を得られます。

デメリットを理解し、安全な利用方法を守りながら電気風呂を活用してくださいね。


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